Jum'at Bersih dan Sehat

Teman-teman, selain kegiatan Tadarus ada juga kegiatan “JUMSIHAT” loh! Pemandu senam biasanya dipanggil dari luar, kegiatan ini dibarengi dengan K3. Ketika kelas delapannya senam, kelas tujuhnya K3 (Membersihkan lingkungan sekolah) begitu sebaliknya. Senam JUMSIHAT dilaksanakan setiap jumat pagi, iyalah hari jumat… kan namanya JUMSIHAT (Jumat Bersih dan Sehat) JUMSIHAT itu bermanfaat banget deh bagi kita semua mulai dari anak kecil sampe lansia, manfaatnya buanyakk buangett!!! Di SMPN 12 BEKASI, bukan cuma siswa-siswi doang loh yang senam… tapi staff TU dan guru-guru bahkan kepala sekolah juga ikut senam JUMSIHAT bersama...

Manfaat senam :

· Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

· Meningkatkan fungsi jantung

· Mengurangi berat badan

· Mencegah penyakit

· Menghindarkan stress

· Memperkuat tulang dan sendi

· Memperkuat napas

 Teman-teman sudah tau kan manfaatnya senam itu apa? Nahh.. Mulai sekarang ayo kita rajin senam atau berolahraga… gaada ruginya kok, jangan pada males dan mager lagi ya teman... Dari pada main HP terus ngegerakin jari doang berjam jam, mendingan senam ajaa

Oh iya… satu lagi! Ketika senam kita juga harus bersungguh-sungguh melakukan gerakannya, nanti kalau kita hanya bermain-main, manfaat yang tadi disebutkan tidak dapat kita rasakan… dan kalau senam jangan bercanda berlebihan ya teman...